当咱们在通顺后感到小腿肌肉酸痛时，好多东谈主会彷徨是否应该不绝锤真金不怕火。这种酸痛常常是因为通顺流程中乳酸堆积或肌肉细微毁伤引起的，属于往往的生理反映。 一般来说，轻度的肌肉酸痛并不影响不绝锤真金不怕火，但需细心阵势和强度。如若仅仅微弱不适，不错顺应裁减通顺强度，选择低冲击的有氧通顺，如快走、骑自行车或游水，匡助促进血液轮回，加快收复。同期，作念好热身和拉伸也很伏击，有助于缓解肌肉弥留。 但是，如若酸痛感较强，致使影响往往行走或伴有肿胀、刺痛等尽头症状，就应暂停锤真金不怕火，赐与肌肉充分的休